授乳姿勢と猫背の関係

姿勢改善・骨盤矯正

姿勢の歪みに起因して起こる体調不良や悩み、

体型の崩れを改善し、予防していきます。

こんにちは、

京都駅近くatelier LA MERE(アトリエラメール)

マタニティーさん・産後ママのお悩みにお応えしています。

姿勢矯正マイスターの今井です。

皆さんはどんな姿勢、状態で

授乳をしていますか?

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産後ママのお悩みに

首・肩のこりや背中の痛みがあります。

この原因の一つが

授乳中の猫背姿勢。

おっぱい、ミルクをあげることに

一生懸命になって

意外と自分の状態には

無頓着だったりします。

赤ちゃんのお世話は

前かがみでする作業が多く

授乳はその代表格。

1日のかなりの時間を使います。

その時間の姿勢の良し悪しが

ママの身体の負担に

大きな差を作るのです。

首が前傾するだけで肩周辺に

かかる負担はこんな感じ 🔻

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うっかりすると

小学校12年生を肩に乗っけながら

授乳しているような状態に。

さらに!ここに腕の重さがプラスされます。

腕の重さは両腕で8kg前後。

そしてここに赤ちゃんの重さを追加!!

・・・ね、そりゃあしんどいですよね。

実はママがしんどい体勢だと

赤ちゃんも居心地悪かったり、

飲みにくかったりするんです。

おっぱいを嫌がる、うまく咥えられない

授乳時間が短い

そんなお悩みにも、

授乳姿勢が関わっていることも。

じゃあ、いい姿勢を意識しながら

すればいいかというと

ちょっと違うんです。

頑張って作った姿勢

これもまた、しんどい姿勢に

なってしまいます。

無理しても長続きしにくいですしね 笑

ママがいかに楽に過ごせるか・・・

これが肩こりや痛みを軽減し、

赤ちゃんも一緒に

快適に過ごすための鍵になるのです。

次回、

猫背になりにくい授乳姿勢の作り方

を、お伝えしていきます。