妊婦になって。。つらいあの時を乗り越えたもの

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アトリエラメール

マタニティ・産後ケア 担当のさゆりです

 

昨日は、節分でしたね☆豆まき☆ デコメ絵文字

 

私も朝からせっせと巻きずし作りましたよ恵方巻き デコメ絵文字

 

 

皆さんのところにも「福」がきますように節分だよ。福は内 の絵文字

 

 

 


妊婦3

 

 

妊娠したら。。

 

まず 越えなければならない壁

 

「つわり」

 

私も経験者ですが。。

想像以上に大変なものでした

 

まったくない人もいますよね ←うらやまし~(本気チラ見☆パンダ デコメ絵文字)

 

「つわり」がなぜ起こるのかというのは

今をもって医学的には解明させていないそうです

 

・女性ホルモンの分泌の変化

・拒否反応

・情緒不安  など

いろいろ諸説あるようです

 

ひとことで

「つわり」と言っても

症状もさまざま

 

・吐きつわり

・食べつわり

・眠りつわり

・においつわり など

これも人によっておこる症状がちがいます

 

私の場合は、完全なる吐きつわり

 

期間も短い人もいれば

妊娠後期までつわりを引きずる人もいます

 

私は、まさしく 後期まで引きずった人

7ヶ月くらいまで 壮絶な つわりと戦っておりました泣く デコメ絵文字

 

何を食べても 飲んでも

そんな状態だったのですが

 

まず固形分が喉に通らない

のみ込めない状態でした

 

当時、病院の栄養士さんから

スープしてみればと言われました

 

なるほど。。

 

食べなければという呪縛から

解放されました

 

私がつわりの真っ最中でも

なんとか口にできたスープ

 

キャベツ または 白菜

玉ねぎ

トマト

スープの素

塩・コショウ少々

材料まとめて煮込むだけ

 

少量でいい場合は

電子レンジでチンっていうてもありですよ

 

私は

たまに大きめのマグカップに

具材を入れて チン って簡単に作ってましたスープ デコメ絵文字

↑ 洗い物を少しでも少なくしたかったってのも

あるんですけどね。。

 

無理に具まで食べなくてもいいし

スープだけでも十分

食べれる時に食べれてましたね

 

少しでもストレスがかからないようにできました

 

 

同じ味ばかりだと飽きますし

少しカレー味にしてみたり

具材にビーンズやきのこ類

ベーコンなど入れてみたりして

バリエーションも増やせます

 

これは個人的な意見ですが

豆乳とかもいいと思います

美味しいと思います

 

でもね。。。

もし。その後。。吐き気がした場合

お口の中がなかり。。悪い感じになりましたあはは・・・ デコメ絵文字

↑ あくまでも個人的感想です

 

 

食べつわりの人にもいいかもしれませんねほほえみ デコメ絵文字

お菓子や油ものばかりではなく

スープだと栄養もちゃんとれますしね

↑ 体重管理もできますよ ひゅ~キラーン デコメ絵文字

 

もしよければ

参考にしてみてくださいね

 

 

少しでもストレスなく

マタニティライフを過ごせますように音符 デコメ絵文字

 

 


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